夏バテ防止？塩分が足りない？

塩分のとりすぎは、体によくないといいますが、
汗をかくため、塩分が不足がちになります。

エアコンの中で、仕事をしていると、
汗をあまりかかないため、塩分不足を感じませんが、
代謝機能により、夏場の暑い時期は、
知らず知らずのうちに、体が塩分不足に陥っている可能性があります。

夏バテ防止には、適度の塩分補給が大切です。

実は、塩分が不足しているのか、
無性にしょっぱいものが食べたくてしかたがありません。

また、最近、休日は、寝ていることが多いのですが、
休み明け、疲れが残っている感じがします。

体を休めていても疲れがとれないのは、
歳だけのせいではないと思います。